Los motivos para acudir a terapia pueden ser muy variados. Si tienes dudas y no sabes si iniciar o no este proceso, aquí puedes encontrar algunas de las causas más comunes.
- Problemas que no sabemos cómo resolver
Normalmente, cuando un problema nos ronda la cabeza de forma permanente, nuestro cuerpo suele avisar con síntomas como la agitación o la ansiedad. Las sensaciones de preocupación pueden llenar nuestros días e impedirnos disfrutar de las cosas buenas de nuestra vida.
En esta categoría, también podríamos incluir los miedos y fobias que en ocasiones nos incapacitan en nuestra toma de decisiones o desempeño diario.
- Ausencia de interés y entusiasmo por las cosas
Cuando notamos que hemos perdido energía, que no nos interesan las cosas con la misma intensidad que antes y que arrastramos una sensación de tristeza continuada, podemos estar ante una señal de alarma. Nuestro estado de ánimo ha cambiado y podemos trabajar para mejorarlo.
- Pérdida de personas o elementos importantes de nuestra vida
A veces, la vida nos pone en situaciones complicadas. Podemos perder personas importantes o vernos obligados a decir adiós a viviendas, puestos de trabajo, etapas concretas, etc. Es entonces cuando entramos en lo que se conoce como «duelo»: debemos empezar a adaptarnos, un proceso que no es sencillo de afrontar.
- Crisis y dificultades en las relaciones
En ocasiones, las parejas y las familias se encuentran con desencuentros que no saben manejar. Puesto que cada individuo es diferente a otro y además cambia de forma constante, a veces se hace complicado mantener una relación sana y estable con los demás.
Normalmente, las parejas y las familias entran en ciclos que se repiten y que no pueden combatir o frenar.
En esos casos, la terapia de pareja y la terapia familiar pueden ser muy útiles para descubrir qué está pasando y por qué, y así poder modificarlo. Las fuerzas de los sistemas de pareja y familiares son difíciles de detectar y normalmente los miembros que se encuentran dentro se perciben incapaces de resolver sus diferencias.
La terapia de pareja y de familia ayuda a estas personas a encontrar nuevos caminos más positivos.
- Mejora de habilidades
En algunas ocasiones podemos sentir que no nos manejamos bien en determinadas situaciones: exámenes, conversaciones con desconocidos, integración social en grupos grandes de personas, exposiciones en público, interacciones con el sexo opuesto y capacidad para decir «no» y poner límites, entre otras muchas.
- Conocimiento de uno mismo
Muchas personas, aunque en general se encuentren a gusto con su vida, quieren aprender a manejar sus emociones para sentirse aún mejor en entornos que pueden resultar complicados.
El autoconocimiento puede otorgarnos herramientas para ser más felices.
En conclusión, la terapia psicológica aborda todas estas cuestiones y muchas más. Juntos podremos trabajar sobre ellas y encontrar una solución a tus problemas. Si tienes dudas sobre si tu caso es abordable desde una terapia psicológica, no dudes en contactar conmigo.